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             被手机夺走的爱和健康的隐形时代


  在路上玩手机、上班时偷着玩手机、下班后在玩手机、吃饭时在玩手机、睡觉前在玩手机、在现在我们坐一起,也在玩手机……,唉世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起,你却在玩手机。无处不在的手机时时刻刻改变着我们的生活,也在不知不觉间霸占了太多美好时光,甚至连美妙爱也被它抢走!
  “不知道从什么时候起,菜上来后,我总要用手机拍照,然后上传微博看看网友关注程度。我玩会手机游戏,等会就吃饭”。 “没有手机会让自己不知所措,一天都魂不守舍。要是半天不响,要么怀疑停机了或是手机出问题了。“出门吃饭,刷微博、摇微信已经成为一种时尚。没有智能手机,不玩这些会被人认为OUT了。”
  一次随机采访中发现,超过8成的受访者表示,离不开手机。而这其中,学生和上班族是对手机依赖最大的人群,年龄偏大一点的老人则对手机依赖较少。
  无处不在的手机时时刻刻改变着我们的生活,也在不知不觉间霸占了太多美好时光,甚至连美妙的性爱也被它抢走
  无处不在的手机时时刻刻改变着我们的生活,也在不知不觉间霸占了太多美好时光,甚至连美妙的性爱也被它抢走。近日,著名市场调研机构益普索一项调查结果显示,23%的中国内地人宁愿不要性爱,也不愿意放弃使用手机。
  其他国家的民众同样如此,尤其日本,竟有高达47%的受访者宁愿放弃性爱,也不能没有手机,位居全球之首。在中国香港,42%的受访者“要手机不要性爱”,仅次于日本。同属亚洲地区的韩国、印尼和印度,这个比例分别为38%、33%和31%;而南美国家阿根廷和拉丁美洲国家巴西只有9%和8%的人做出了同样的选择。此前,美国的一项全国民调也发现,有近1/3的美国人愿意为手机而放弃性爱。
  为什么人们会宁愿依赖手机,也不愿意和爱人来场酣畅淋漓的性爱呢?日本记者曾崎重在《手机文化论》一书中说,人们一方面害怕寂寞、渴望交流,另一方面厌倦与人交往,因此既想脱离组织和社会的约束、享受孤独,又想随时随地与人交流。手机恰好能够满足这两种需求,同时又带来生活的便利。
  但是,你是否意识到,手机很可能成为你和爱人之间的“第三者”。当你躺在温暖的被窝里,拿着手机浏览新闻或玩游戏时,是否感觉到身边的他(她)备受冷落、兴致全无了呢?或者当夫妻二人情意绵绵时,仍忍不住时不时地看下手机,这样的举动很容易打消对方的积极性,甚至引发争吵。据美国著名男性健康网站“问他”报道,性爱过程中突然响起电话铃,还会损害夫妻双方的性感受,甚至导致男性勃起功能障碍(ED)。建议把手机请出卧室。努力克制对手机产生的依赖,尽量不玩手机,争取每晚和爱人同时上床,并把手机留在卧室外面,关成静音,享受只属于你们的私密时间。把手机变简单。果断卸载掉手机中五花八门的软件,让“第三者”不再具有吸引力。或者换一部功能简单,只能打电话和发短信的手机。情侣也应在内涵、外表上不断完善自己,提升自己的魅力来吸引对方,为性爱注入新的活力。
  是手机太先进,绑架了我们吗?显然不是,真正的原因还在于我们自身。生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,似乎患上“下班沉默症”,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。今年8月,《中国青年报》对2750人进行的一项调查显示,83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。
  在“下班沉默症”四处传染的背景下,年轻一代下班后依然手不离机不过是这种病症的一种具象的“临床症状”。即使饭桌上没有手机,依然不会再有曾经那种积极而融洽的亲情互动。“手机疏远距离”源于互动异化,
  社交网络时代带来的一个严重问题是社交网络时代的孤岛效应,人们越来越孤立,越来越不愿意和其他人面对面沟通交流。大量宅男、宅女的出现,真实反映了这一现象。如今在饭桌上,许多人除了不得不应酬几句外,恨不得立刻埋头玩手机,和网上朋友交流。有时候,和你在网上交流的人其实就坐在对面。社会交往方式的革新,却让人际关系结构变得越来越脆弱。
  这造成的一个结果是,那些没有掌握新技术的人们被无形地排斥在社交网络圈外,成为一座座“孤岛”。像报道中提到的这位老人,他既难以进入后辈们的新世界,也难以接受被冷落的现实,即便他没有离席而去,实际上也已被排斥在外。话说回来,那些热衷于埋头玩手机的人,自己也已变成了一座“孤岛”。当他抬头看看四周,所能看到的只是一片热闹的人际荒漠。每个人都看似很忙,每个人却都很孤独,这就是社交网络时代产生的“孤岛效应”
  也是在今年,江苏常州的两名中学生因为玩手机过于专注而遭遇了车祸。据监控录像显示,这两名学生晚间时分从学校走出,步行至斑马线中间的时候,绿灯转为红灯,但他们仍盯着手机屏幕径直行走。与此同时,一辆正常行驶的小轿车疾驰而至,直接将这两名学生撞飞。
  成人孩子变身“手机人”.如今,许多国人正过着“被手机绑架”的生活:上下班途中抱着手机玩一路;回到家和家人没有交流,拿着手机或电脑上网冲浪、聊天;朋友间约好逛街吃饭聊天,更像是手机和手机的聚会;在餐馆等着上菜的间隙,所有人都掏出手机摆弄;就连回家陪父母的短暂时间,都会不停地被手机铃声打扰……法新社曾经在一篇报道中这样描述我国年轻人的生活状态:“在中国的公共汽车上,你会看到年轻人都在玩手机,或是打游戏、玩微博,或是发短信,又或是上网,手机就是他们的全部……”
  记者采访中也发现,越来越多的市民不仅在工作,就是在与亲友相聚时,最喜欢干的事也是摆弄手机。记者近日随机采访了10位市民,其中有7人表示,亲朋聚会时会掏出手机不时看看,而且已经成为一种习惯,这7名市民年龄大多集中在20岁到30岁。
  “亲朋好友坐在一起,我们当然也会聊天,但是一段时间不看看手机,心里会觉得不舒服。”市民张小姐告诉记者,她与朋友一起走路时,甚至都不忘掏出手机聊QQ、刷微博。“我朋友有时候都看不下去了,会冲我喊能不能收起手机说会儿话。”
  不单是成人,还有很多孩子成了十足的“手机人”。
  王女士就是面对孩子的“手机情结”,无奈又烦躁的家长之一。她说,这个学期,儿子上初中,学校离家较远,考虑再三,她和先生还是给孩子配备了一部智能手机,为的是方便联系孩子。可是自从买了手机,儿子就着了手机的“魔”,在家时经常能看到他不时把手机翻来覆去地摆弄。“每天起床,儿子第一件事是拿起手机;每天睡前,儿子最后一件事是放下手机;平时若一段时间手机没有动静,一定能看到他不时地查看手机。更让人看着心烦的是,他就连上卫生间也把手机带在身边。那天我们一家人自驾车去玩儿,路上两三个小时,车上虽然颠簸不断,但这孩子不是在盯着手机屏幕玩游戏,就是在用手机刷微博。有时他的同学来家里玩,他们谈论的好像也都是手机里的什么游戏。我现在特别懊悔:就不该给孩子买手机!”
  “手机依赖症”已在全世界蔓延在大人们巴不得“关掉手机”甚至“扔掉手机”的时候,越来越多的学生乃至幼儿园的小朋友,却捧着手机玩得不亦乐乎。
  近日一项题为“你会给孩子买手机吗”的调查,参与的3500位家长中,88%的人给孩子买了手机。同时,一项校园调查显示,我国城市学生中的手机拥有率为:小学一至三年级10%,四至六年级30%,初中生70%,高中生几乎人手一部手机。北京师范大学心理研究所“青少年手机依赖”课题组在广西进行的调查显示,初二、初三学生中手机依赖率高达近20%。
  调查“手机对孩子的危害,你最担心哪几点”这个问题时,30%的家长回答时毫不犹豫地选择了“辐射影响健康”,另有24%的家长选择了“沉迷游戏或上网”,14%的家长认为会“影响他们的思维能力”。多项科学研究和临床观察显示,过早使用手机、使用时间过长,会令人尤其儿童产生手机依赖,对身心带来多方面的损害。
  当今社会亲情缺失的映射,但凡是心中还有些许亲情之人,就算是再怎么离不开手机,可面对家人的团聚,也至少应该在吃饭的时候暂且搁置。更何况,面对的是家中的长辈,这样的行为反而有“为幼不尊、有失孝道”的嫌疑。所以说,从这个角度来讲,即便是孩子们最终选择了道歉来平息此事,但他留给我们的社会问题甚至已远远超出了事件本身。
  在当今社会,“虚情假意,敷衍应酬”一度成为不少年轻人暂行仿效的交际原则,但这样的行为,一旦被置于处理家庭的伦理关系方面,反而是一种价值倒置,不利于家庭关系的正常维系。正因如此,如何反思这种社会化的群体价值,要远比简单地对电子产品批判更值得我们的注意。
  手机已成为现代生活的必需品,很多地方的消费者已不止“人手一部”了。据美国有线新闻网报道中国澳门地区以平均每人超过2部手机的拥有量成为全球第一。 国际电信联盟报道称,中国内地一共拥有8.95亿部手机,是世界上手机最多的国家。全球1/3的人“离开手机无法生活”,世界上平均每百人中就有86人拥有手机,全球手机用户达到60亿,仅我国就有近10亿。特别是智能手机问世以来,很多人机不离手了“手机依赖症”已在全世界蔓延。
最近发布的中国城市通信行为研究报告里提到,62%的智能手机用户在睡觉前玩手机,主要在浏览网页、用即时通讯工具聊天、使用社交网站等。另外人们最常在上下班途中玩手机,这个比例高达75%。
  有市场调查公司在对11个国家8000多名受访者调查后发现:有3/4的人会随身携带手机,1/4的人认为手机比钱包更重要,2/3的受访者在睡觉时不会关机,超过1/3的人表示“离开手机无法生活”。那么,按照全球60亿手机用户来计算,目前至少有20亿人每天和手机“捆绑”着过日子。

  手机网络时代是一个信息过剩而注意力缺失的时代。最重要的资源就是注意力,因此,在互联网上如何吸引注意力成为了一个非常重要的问题。但是如果忽视了对吸引注意力的道德评价和精神意义,就会导致对注意力缺乏应有的人文关怀和起码的尊重,以致于会有人利用网络的便捷性和隐匿性,通过不实和不良信息去浪费、践踏、污染他人的注意力,这无疑是一种严重的精神伤害。
  移动互互联网络抢走了爱的联时代,岂能让手机毁掉亲情?科技发展极大地方便了我们的生活,手机瞬间拉近了人与人之间的距离。而且,看电子书、刷微博、聊微信、玩游戏、购物……智能手机层出不穷的新功能,让人们和它的关系越来越密切。但与此同时,也有不少人意识到,手机给现代人际交往带来了“灾难”它占据了人过多的注意力,把人培养成了“电子仆人”,让时下很多人患上了“手机依赖症”。究竟是“我们在玩手机”,还是“手机在玩我们”?
  反思亲情该放在什么位置?
  如何对待手机等科技发展带来的事物?荀子有句话说得好:“君子性非异也,善假于物也”。人应该驾驭外物,而非为外物所控制。无论科技如何发达,它都只是人类探索和改变世界的工具,不能成为人类心灵的桎梏,更不能成为人类亲情淡化的助力。
回归生活 突破手机隔起的“情感围墙”
  网络、手机建构的虚拟空间,仿佛对现实世界的仿拟和补全,也是种欲望容器。看起来,它能以虚无的社交满足感,来填补人们的内心空虚。沉溺其中,似乎能填充人们的精神空格,让人在生活重压中得以解脱。现实郁结,也能在游戏快感里消解。只是,它耗竭了人们的交流欲,减少了人际往来,在“独处”境遇里,人们会感到更深层的孤独。
  相形之下,北京小伙樊蒙的“孝心之旅”,无疑令人激赏。今年7月,他辞了职,推着轮椅上腿脚不便的53岁的母亲,3359公里的路程,93天的步行,抵达了西双版纳,为母亲圆梦。摒弃了现实藩篱,带着至亲行走,对亲情的涵养之中,更有用脚亲吻土地的温存。

手机综合疹
   在互联网刚刚兴起的时候,也有很多诸如“网瘾”、“近视”等病症出现,其实一些“手机病”的诱因也与其类似,还有就是和现在人们的工作方式和生活习惯有很大关系。很多人因为玩手机患上了“手机手”、近视眼、持续局部注意力和手机强迫症。目前手机已经成为第一大通信乃至娱乐工具,拇指轻轻一按就可以轻松达到古时“天涯若比邻”的状态,而近年来3G网络和智能手机的普及,又让整个互联网都尽收掌中,走到哪里都可以看着低头玩手机的人。不过由于过分依赖手机,越来越多的“手机病”开始出现在我们身边。
  1、机身藏污纳垢有报道称,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构认为,手机辐射可能会引发癌症,手机的使用和汽车尾气等一并被列入“癌症危害”。近期英国有专家对市面上的36款手机进行了拆解和分析后发现,手机不仅外表布满细菌,体内还藏有数十种有毒物质从危险的阻燃剂、聚氯乙烯和溴,到铅、锡、铬、汞、镉等重金属,它们对未来环境的污染将成为大问题。
  2.容易造成过劳,天津中医二附院康复科主任郭振强提醒说,人们在长期玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感,实际上这样更容易造成过度劳累,给身体带来损伤。如:电子屏幕有肉眼发觉不了的闪烁,长时间盯着手机屏幕会造成眼睛干涩疲劳,影响眼睛自动调节功能,诱发近视、结膜炎等病症。有研究显示,经常玩手机的儿童比不玩手机的儿童近视率要高很多。长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力、动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。此外,在睡前长时间使用手机,会影响人体生理周期,使睡眠处于浅状态,生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪和免疫力。
  3.影响思维模式,电话和短信取代了人与他人面对面交流的机会,容易让人变得怯懦、孤独、固执。而常用手机上的联想输入功能发短信,会使人做其他事时只追求速度,而忽略准确性,极大地影响人们尤其孩子们的思考方式。一项研究表明,爱发短信的青少年,思考问题难以深入,凡事急于求结果,性格比同龄人更易冲动。
  4.伤害感情心理,手机原本应作为具有增进人际交往和感情的沟通工具,然而其对人们感情和心理的伤害也不应忽视。在张勉看来,手机会降低人的交际和理解能力,即摆弄手机会伤感情,这点尤其需要关注。他认为,在人际交往过程中,不停地使用手机会让对方觉得你没诚意、对人不尊重,印象分大打折扣。另外,手机会让生活圈子变得狭窄,孤独感随之产生,甚至影响婚姻感情。
  5.游戏沉迷。张勉说,频繁给同学、朋友发短信,有可能让孩子们更不会对父母讲心里话,加深父母的失控感和亲子之间的隔阂。另一方面,随着现代通讯技术的发展,手机同样可以随时随地上网,这就使得下载游戏更为便利。有的孩子可能会过度沉迷于游戏中,影响其成长。
  据网络一项调查显示:77%的人每天开手机12小时以上,34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。记者随机调查了10位市民,当中不乏学生、上班族和家长,8位表示手机离身很不习惯,6位表示睡觉都必须开机,其中甚至有半夜醒来都要看一下手机的市民。种种强迫症、身体酸痛症提醒市民应该敲响警钟了。
  6.短信手干眼症。持续局部注意力市民小妍是个不折不扣的夜猫子,每天睡觉后总会用手机上Q或者微信。她告诉记者,有个好友在英国读书,因为时差关系,经常凌晨一两点都在用手机聊天,时间长了感觉大拇指关节很酸,活动起来还会咯噔咯噔的响。而且,眼睛也开始酸痛了,甚至不断流泪水。“每当夜深人静,我就是靠手指和眼睛判断是否该睡觉了。”小妍说道。

  分析:这种症状医学上称为拇指腱鞘炎,症状为掌指关节疼痛。拿着手机频繁运动拇指,容易引起掌指关节疼痛,甚至会颤抖,冬天尤为明显,由于温度冷导致血液回流速度慢,容易造成拇指僵硬。专家建议要间隔休息,可以“左右互搏”一番缓解肌肉酸痛,减低肌腱磨损。
  7.“幻听症”以一些需要频繁使用手机联系工作的职业者居多,如销售、咨询、媒体等,铃声一来就要工作,思想需要高度集中,随时“待机”状态容易有“幻听症”,常常误以为手机响,这一症状还存在一些求职者,或者等待某些重要信息的人身上。 “不管在哪,我经常会感觉自己的手机在响,但很多时候根本就没有短信或来电。”在媒体工作的王毅无奈的说到,由于工作需要,手机已经成为他生活的一部分,要是哪天不小心把手机落在家里,感觉就像少了什么似的,一整天都坐立不安。“郁闷,我想我可能患上手机幻听症了”。
  手机强迫和“幻听”现象多与职业有关,如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具,往往在铃声一响时就得立即投入工作,这些人长期处于“待机”状态,强烈的心理暗示会诱发“幻听”。在就业高峰时期,不少应届毕业生和失业期的求职者也会加入手机“幻听一族”。
  防 治方法:目前困扰都市人生活的“手机幻听”现象,其实只是人身体出现压力时的一种表现,是身体潜意识给出的提醒,只要摆正心态,增强自信,真诚主动与人沟 通,这样压力就会被克服,还有最简单的应对方法是经常更换手机铃声,并采用一些相对舒缓的乐曲,以放松身心。因为长时间使用单一的手机铃声,会强化大脑感 应,容易幻听。
  分析:日常生活中对手机过分依赖的群体容易患有“手机幻听症”。大雄心理咨询中心主任陈智雄表示,出现这种情况一般原因有三,除了“待机状态”外,高压、紧张情况也会出现这种心理暗示导致“幻听”;另外长期听一种乐曲形成习惯,会强化大脑感应,也有可能引发。陈智雄建议,应该杜绝对手机上瘾,可多外出活动,丰富生活,在工作中消除这种高度紧张感,调整好心态,把工作和生活分开,还可以经常换轻松的手机铃声以放松身心。
  8. “持续局部注意力”也属于手机强迫症的一种,已成为现代社会一种顽疾。随时随地铃声大作的手机给很多人造成困扰,或者在全身心投入工作同时仍不自觉查看手机,这种不自觉的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。从事文字工作的杜小姐告诉记者,她的生活离不开手机,而有时候在认真对稿或者写作的时候,仍然会不自觉的拿手机查看,即使没有听到手机响。“好像已经习惯了,不看手机很别扭。”杜小姐说。

  分析:这种症状可以简单分析为手机强迫症,由于将与外界联系的手机看得较重,导致引发凡事以手机为主的心理,即使没事也会不断翻看手机。心理医生建议,最好是远离手机,将关注点转移到其他地方,做到全身心投入而不受干扰,工作才能有效率。
  9.“脖子好酸啊,扭头都疼”,还在上学的小张是个数码达人,一有空就拿着手机上网玩游戏。直到不久前,他早上起床时发现头动弹不得,而且还有阵阵针刺般的疼痛,到医院一检查,医生告诉他得了颈椎病,而长期低头玩手机正是患上此病的“元凶”。
  “因 为玩手机引发脖颈酸痛,进而患上颈椎病的人越来越多,且以年轻人为主。”一位医院的骨科主治医师介绍,颈椎病是一种常见病,又叫颈椎综合征,是一种以退行 性病变为基础的病种。不当的头颈姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度,增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经,很容易导致椎动脉供血 不足和颈椎过度疲劳,从而引起各种各样的症状。慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。颈椎反弓我们正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

  防治方法:平时多活动颈部,避免长时间保持同样姿势,加强颈部的功能锻炼,都能很好地预防颈椎病。另外,防治颈椎病一定要改变不良的生活方式,如玩手机时要注意使用时间,并勤做颈部“米字操”,不要躺着看书、看电视,要多参加户外活动等。
  10.手机手手指麻木频繁按键,拇指酸疼。手机使用过量,频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
  娜娜是一个地道的iPhone迷, 也是姐妹圈里最活跃的“拇指王”,发信息速度快,短信数量大,广泛收集各类流行“段子”转发最及时,很喜欢用文字的方式与人沟通,不过渐渐的娜娜发现自己 有些回避人际沟通,有时明明可以当面说清的事情,也愿意事后补充发信息。比如工作联络时她往往要求对方电话后补发给她具体地址和联络方式,以防口述时记 错。而且右手手指总是隐隐疼痛,关节处好像硬硬的,拿筷子都拿不稳。
  其实这种症状医学上称为拇指腱鞘炎,是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象,症状为掌指关节疼痛。用手机发信息的时候,手指总是在不停的运动,而由于手指过于 频繁地运动,引起掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎,手指会不由自主地弹动。而从心理角度来说,只顾着发短信而不愿意和身边的人交流,情况严重的也是轻微强迫 症。
  防治方法:简单来说,其实最好的办法就是远离手机,不过相信很多朋友都做不到。但是如果一定要用,最好每隔二十分钟就做一个手掌按摩动作,“左右互搏”一番 可以缓解肌肉酸痛,减低肌腱磨损。这种病症的高发期在冬季,血液回流速度下降会加快肌肉僵硬,导致扭伤。所以冬季用手机格外要注意保健。不然手指变“鸡 爪”,那再好的手机也用不成了。
  11.眼部症状一项调查显示:77%的人每天开手机12小时以上,34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。“如果去一个遥远的地方公干或度假,你最希望带上的是什么?”超过60%被调查者首选手机。有65%的人表示,如果手机不在身边,会有些焦虑。还有就是由于手机屏幕字体较小,需要使用者低着头、目不转睛地盯着看,时间长了容易造成眼部疲劳,诱发近视、干眼症等眼疾。现在很多朋友几乎成天抱着手机不 放,一些人坐公交车或吃饭时还不停地上网、“织围脖”,这会让眼睛睫状肌一直处于紧张状态,“时间久了,眼睛‘闹意见’是早晚的事。” 影响视力左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊,为了我们的眼睛真的千万不要!

  防治方法:平时要养成良好的用眼习惯,不要长时间盯着手机屏幕看,使用30分钟左右要让眼睛休息一下,可以通过闭眼休息几分钟或是眺望远方来缓解眼部疲劳,让眼部肌肉得到放松。另外,在乘车或是运动过程中尽量不要使用手机,以避免对眼睛造成更大的伤害。
  12.手机一般发射频率在800一1000兆赫。手机的发射天线附近存在较为强烈的微波辐射。手机微波辐射对人体有潜在的危害。因为使用手机通话时,持机者往往将话机紧贴在头面部和耳朵,可使局部组织受到较高强度的微波辐射。一部分微波被反射,另一部分被吸收,约有40%可达到机体深部,使组织器官发热。对上述变化,手机使用者是感觉不到的,只有在长期受到微波辐射后,神经系统和心血管系统发生功能性失调,出现神经衰弱综合征,以及白内障、血压下降、心律不齐、白细胞减少、月经不调、男子性功能减退等。

  13影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。
  14影响智力,手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。
  15损害皮肤,手机对人的辐射,这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,不能确定是否会长斑,但肯定不利于皮肤,容易长痘痘。
  16、过敏手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间,就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现,原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
  17其他
  手机放枕头边-----导致中枢神经障碍
  手机辐射对人的头部危害较大,它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。
  手机挂在胸前-----导致心脏病和内分泌紊乱
  手机挂在胸前,会对心脏和内分泌系统产生一定影响。电磁波辐射会影响正常的细胞代谢,造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱,导致女性月经失调。。
  手机放在裤袋-----杀精,影响生育机能,甚至产生DNA病变
  手机若常挂在人体的腰部或腹部旁,其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子,这可能会影响使用者的生育机能。人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射,有可能产生DNA病变。
  手机上网、阅读-----导致眼癌
  德国一项研究首次发现,常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍,使用手机上网、读书的人群,患病率会更高。
  由德国埃森大学施汤授领导进行的研究却有惊人发现,他们在调查一种“葡萄膜黑素癌”的眼癌时,便发现该癌症与辐射有密切的关系。

措施

 

  无效措施一:给手机贴上防磁贴。严格地说这种方法根本没有作用,因为手机的辐射源是天线,而防磁贴却被贴在听音器上,怎么会有效果呢?其实,市面上的防磁贴,成本还不到一元钱。
  无效措施二:选用塑料外壳的手机。塑料壳与金属壳的手机辐射是一样的,即使塑料壳的手机内部也会涂一层金属,用来与外界保持隔离。
  无效措施三:购买天线外置式手机。无论天线内置或外置,辐射量都是一样的。这是因为手机天线的材料和尺寸没有改变,即使手机小型化或天线内置,也不比外置式天线的辐射强。
  无效措施四:购买进口手机。所有手机的生产都必须符合欧洲的FTA认证标准,这个标准所规定的辐射量对所有手机都是一视同仁的,因此进口手机并不见得就比国产手机辐射弱。
  有效措施一:接通瞬间将手机远离头部。手机信号刚接通时,信号传输系统还不稳定,处在最大工作率,也是辐射最强的时候。其后,手机辐射会迅速降低,并保持在一个稳定状态,所以在接通瞬间将手机远离头部是正确的。
  有效措施二:选购绿色手机。不同制式的手机辐射量也不同,GSM标准的手机辐射标准较高,而CDMA手机的辐射标准就相对低得多,这也是CDMA被称为“绿色手机”的原因。
  有效措施三:长话短说。由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程,因此应尽量减少每次使用手机的时间,以及每天使用手机的次数。每天使用手机累计通话时间不应超过1-2小时。
  有效措施四:尽量少地打出电话。据观测,用手机打出电话和接入电话,辐射量是不同的,打出电话的辐射强度大大超过了接进电话的辐射强度。
  有效措施五:左右耳交替。
  有效措施六:弱信号区少通话。在手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远,此时手机的发射功率就会变大。
  有效措施七:尽量用耳机接打电话。建议经常使用手机及长时间通话者,使用耳机方式。手机对头部的辐射主要影响是近场辐射,当手机远离头部30 cm以上时,将会大大衰减对头部的辐射。
  有效措施八:尽量不要在电量低时直接接打电话
  有效措施九:尽量不要充电时打电话
  有效措施十:睡觉时不要把手机放在枕头边。把手机关掉停止运作后,手机本身还是会释放出微量的辐射,所以睡觉的时候还是把手机离自己远一点比较妥当点。
为何如此依赖手机?
  专家分析人们为何如此依赖手机?
  是什么让你变成“手机人”
  人都是有游戏欲的,游戏欲和食欲、情欲一样,是与生俱来的本能。再加之现在的手机功能多、游戏性强,正好契合了人的天性。人类的发展过程其实是一个逐渐远离自然的过程,人们沉湎于自己创造的产品,而对现实中的人不信任,人与人的心理距离越来越遥远。这种疏离还会使得人更愿意停留在自己的世界里,从而更沉溺于手机。因此,自我控制能力较弱的人,往往对手机等电子产品的依赖性高。
  手机上瘾与“网瘾”本质一样
  “手机上瘾和上网成瘾其实本质一样。成瘾从有无物质的介入来划分,可以分为物质成瘾和行为成瘾。手机上瘾和上网成瘾从本质来看没有什么区别,都是一种行为成瘾。“用手机上网和用电脑上网所产生的行为基本相同,例如看小说、浏览资讯、玩游戏、看视频等。”而且,由于手机使用方便,手机上瘾与传统的网瘾相比,更具有广泛性和隐蔽性,危害更大。
  一旦成瘾,对于成人来说,会导致意志力减弱,对生活失去兴趣,整个人变得懒散、消沉。严重的会产生暴力行为,如毁坏物品、对家庭成员施暴等,个别极端者会导致其他心理或精神障碍。
  “对于青少年、儿童来讲,玩手机成瘾会导致他们的人格障碍,对人冷漠、缺乏爱心,还可能使他们的社交行为产生问题,不善于与人沟通,遇到事情会更愿意用简单粗暴的方式解决。”张勉说,玩手机时间过长,睡眠质量会下降,注意力受到损伤,学习成绩自然就下降,有些青少年则容易导致抽烟、酗酒、打架、逃学等。

  如何“戒断”手机瘾?
  “保持联系”、“别人(别人的孩子)都有手机、自己(自己的孩子)也得有”、“防止遇到危险”等,是很多人以及很多家长给孩子买手机的主要原因。
  建议,成人自控能力相对高一些,只要意识到问题的严重性,一般都能克制自己的行为。也可以给自己订一个作息计划,让家人帮忙监督自己执行。摆脱手机困扰可尝试通过如下“戒断”方法:意识到沉迷手机的危害,选一部功能单一的手机;把手机放在包里而不是总拿在手上;和亲友聚会时,把手机暂时“没收”,在规定时间内不允许用手机,并用游戏等其他方法让大家把注意力从手机上转移出来;多培养自己的社交技能,多和人面对面沟通;在散步、逛街等短时间外出时不带手机。
  “12岁以下的孩子最好少用或不用手机。”张勉建议,如果孩子年龄较小,建议采取替代方法,如:可以从培养兴趣爱好入手,给孩子多买一些有趣的图书或玩具,转移他们的注意力,并鼓励他们多交一些朋友。也可以采取激励的方式,比如,如果不玩手机则可以奖励一些他喜欢的东西。一段时间之后,孩子养成良好的行为习惯,问题就很好解决了。
  对于12岁以上的儿童,家长给其配备手机时要格外注意两点:第一,手机功能不要太炫、太花哨,能保证基本通话、发短信即可。手机功能太多,孩子一方面容易形成攀比心理,另一方面容易沉湎于复杂的功能当中,过度玩游戏、听音乐和上网等。第二,孩子使用手机的时间应该得到限制。如:在孩子使用手机时,父母可以与孩子定个规矩,规定手机要在什么时间使用、每天使用手机的时间不要超过多久,以及如果没及时接到父母的电话,应该在多久之内与父母联系等。当父母和孩子达成共识后,孩子就不会觉得父母总反对自己用手机,而且会让亲子关系更加融洽。
  帮孩子戒除手机瘾时,不要打骂孩子,可以向正规医院的专业医师或社会上的正规专业机构求助。家长要在平时多注意观察孩子的行为,一旦发现异常就要及时纠正,不要等到问题严重才想到去解决。
  玩手机应至少每30分钟休息一会儿,然后要用清水洗眼,放松颈、肩、手指、手腕。同时,还可多进行一些有益身心的活动,如:听音乐、散步、郊游、运动健身等,注重日常与人交谈沟通,多读书看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数。

让手机回归“工具”的角色
  而在这个过程中,我们本该具备的一些正常能力却在逐渐消退,比如与人相处的能力,与人合作的能力,与人沟通的能力。而这种能力上的消退,最终会影响到我们正常的工作和生活,毕竟,我们最终还要活在现实中,而不是活在虚拟的手机世界里。从这个角度说,现代人是该到了重视“手机病”,反思“手机依赖症”的时候了。
  最理想的状态,当然是重新给手机定位,强调它的“工具性”,而不是“拟人性”。我们不妨听从专家的建议,有意识地把手机放到一边,通过做一些其他的事情转移自己的注意力,能够不用手机完成的事情,尽量不用手机,等我们慢慢戒除对手机的过分依赖,它自然就会回归“人类工具”的角色。
  莫让手机成为手雷,“炸”开情感的距离。正确运用数字通讯时代的工具,正确对待新形势下的人际关系。莫让手机代替了亲情。
 “手机依赖症”小测试
  如果以下问题有一半以上回答是肯定的,那么你很可能已经患有“手机依赖症”。
  1.你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?
  2.当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话
  3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当作自己的手机在响?
  4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?
  5.你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?
  6.你是否经常害怕手机自动关机?
  7.你晚上睡觉也开着手机吗?
  8.当手机经常连不上线、收不到信号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?



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